Bacaaja.com, Medan – Stoicisme, sebuah filsafat kuno yang berasal dari Yunani Kuno, telah menarik minat banyak orang selama berabad-abad. Ajaran-ajarannya yang berfokus pada rasionalitas, pengendalian diri, dan penerimaan terhadap takdir telah terbukti relevan hingga saat ini. Dalam era yang penuh dengan ketidakpastian dan tuntutan yang tinggi, stoicisme mindset menawarkan sebuah kerangka berpikir yang dapat membantu kita menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia.

Stoicisme pertama kali muncul di Athena pada abad ke-4 SM. Zeno dari Citium, seorang pedagang Fenisia, dianggap sebagai pendiri aliran filsafat ini. Para stoik berikutnya, seperti Cleanthes, Chrysippus, Epictetus, dan Marcus Aurelius, mengembangkan dan memperkaya ajaran Zeno. Stoicisme mencapai puncak popularitasnya pada masa Kekaisaran Romawi, di mana banyak tokoh terkemuka, termasuk kaisar-kaisar, menganut filsafat ini.

Prinsip-Prinsip Utama Stoicisme

• Virtues (Keutamaan): Stoikisme sangat menekankan pentingnya mengembangkan keutamaan moral, seperti kebijaksanaan, keberanian, keadilan, dan pengendalian diri. Keutamaan dianggap sebagai satu-satunya kebaikan sejati dan merupakan tujuan hidup manusia.
• Logos: Stoikisme percaya pada adanya suatu prinsip kosmis yang mengatur alam semesta, yang disebut logos. Logos ini adalah kekuatan rasional yang mengalir melalui segala sesuatu dan memberikan makna pada kehidupan.
• Nature (Alam): Para stoik melihat alam sebagai sebuah sistem yang teratur dan harmonis. Mereka percaya bahwa kita harus hidup selaras dengan alam dan menerima apa yang terjadi dengan penerimaan penuh.
• Fatalisme: Stoikisme mengajarkan bahwa segala sesuatu telah ditentukan sebelumnya oleh takdir. Namun, ini bukan berarti kita pasrah terhadap nasib. Sebaliknya, kita harus menerima apa yang tidak dapat kita ubah dan fokus pada hal-hal yang berada dalam kendali kita.
• Apatheia (Apatheia): Istilah ini sering disalahartikan sebagai ketidakpedulian. Sebenarnya, apatheia berarti kebebasan dari emosi yang mengganggu, seperti marah, kesedihan, dan kecemasan. Tujuannya adalah untuk mencapai ketenangan batin yang tidak tergoyahkan oleh peristiwa eksternal.
  Penerapan Stoicisme dalam Kehidupan Sehari-hari
• Fokus pada apa yang dapat kita kendalikan: Kita tidak dapat mengontrol cuaca, lalu lintas, atau tindakan orang lain. Namun, kita dapat mengontrol pikiran, emosi, dan tindakan kita sendiri. Dengan memfokuskan perhatian pada hal-hal yang berada dalam kendali kita, kita dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan.
• Latihlah pengendalian diri: Melalui latihan, kita dapat melatih diri untuk mengendalikan emosi dan dorongan yang tidak rasional. Hal ini dapat dilakukan melalui meditasi, yoga, atau praktik-praktik mindfulness lainnya.
• Terimalah ketidakpastian: Kehidupan penuh dengan ketidakpastian. Dengan menerima kenyataan ini, kita dapat mengurangi kecemasan dan lebih siap menghadapi tantangan yang mungkin muncul.
• Hiduplah sesuai dengan alam: Hubungkan diri dengan alam dan hargai keindahannya. Dengan cara ini, kita dapat menemukan kedamaian batin dan lebih menghargai hidup.
• Praktikkan rasa syukur: Syukuri hal-hal kecil dalam hidup dan fokus pada hal-hal positif. Rasa syukur dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi perasaan negatif.
  Stoicisme Mindset menawarkan sebuah pendekatan yang komprehensif untuk menjalani hidup dengan lebih bijaksana dan bahagia. Dengan menerapkan prinsip-prinsip ini, kita dapat mengembangkan karakter yang kuat, mengatasi kesulitan dengan lebih baik, dan menemukan kedamaian batin di tengah hiruk pikuk kehidupan modern.

Penulis : Nafissa Tri
Editor : Tim Bacaaja.com