bacaaja.com – Rutinitas dipagi hari setiap orang dapat berbeda- beda, begitu juga minuman yang dinikmati sebelum beraktivitas.
adakalanya sesorang memulai hari dengan menikmati secangkir kopi dengan kue atau memulai dengan air putih yang bagi mereka sangat menyehatkan.
ada juga kebiasaan orang menyeduh teh manis hangat sambil menikmati gorengan bacalovers.
faktanya menurut studi mengatakan dengan konsumsi teh tanpa gula dapat memberikan segudang manfaat pada tubuh loh.
serius??
Mari disimak faktanya berikut ini , yuk👇
Menurunkan Resiko penyakit Kronis
ilustrasi minuman teh by pixabay
menurut peneliti laboratorium dan studi epidemiologi teh memiliki dampak positif bagi kesehatan dalam mencegah penyakit kronis secara menyeluruh.
bahkan manfaat lainnya juga dapat dirasakan , seperti meningkatnya konsentrasi sekaligus memberi rasa nyaman dalam meningkatkan suasana hati kamu bacalovers.
Menjaga kadar kolesterol dalam darah
Publikasi journal of nutrition mengatakan seseorang yang rutin mengonsumsi teh hitam mengalami penurunan kadar kolesterol dalam darah
low-density lipoprotein (LDL) yang disebut juga sebagai kolesterol jahat dibandingkan dengan yang tidak meminumnya.
ilustrasi pembuatan teh dan kopi by pixabay
Banyaknya manfaat yang diberikan sebaiknya tidak berlebihan dalam mengonsumsinya ya.sebaiknya konsumsi 2 atau 3 cangkir teh sehari cukup menemani harimu.
Menurunkan berat badan
Kenaikan berat badan bagi sebagian orang menjadi momok yang menakutkan. Obesitas menjadi hal yang perlu diperhatikan mengenai penyakit gizi pada tubuh.
Mengutip dari National Library of Medicine ” Menurut laporan global Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 2010 tentang penyakit tidak menular, 2,8 juta jiwa meninggal karena kelebihan berat badan/obesitas setiap tahunnya.
Sebuah studi dalam European Journal of Nutrition pada tahun 2017 , jelas menyebutkan bahwa teh hitam berkontribusi besar dalam penurunan berat badan sehingga terciptanya kesehatan yang lebih baik.
Tidak salah bagi kita menjadikan teh hitam tanpa gula menjadi alternatif dalam menjalankan program diet.
Itulah beberapa alasan mengatakan bahwa mengonsumsi teh tanpa gula sangat dianjurkan bagi kita semua, yuk silahkan dicoba dari sekarang.
Editor : Tim Bacaaja.com