7 Rahasia agar berumur Panjang

by Ikhsan

haiii bacaloverss..kembali lagi niihh😁
kesehatan memang adalah hal penting dan paling utama, kita melihat ada segilintir orang yang diberkahi memiliki umur yang panjang bacalovers..pasti kita bertanya tanya ya kan, apa sih rahasianya, nahh di sini akan saya tuliskan 7 rahasia berumur panjang versi saya nihh yasudah cekidot

  1. Olahraga
    kalau sudah disebut kata olahraga yang ada dibenak kita pasti hal yang melelahkan , tetapi dengan berusaha membiasakan hal ini akan menjadi mudah selanjutnya..karena dengan berolahraga tubuh ikut bergerak menghasilkan metabolisme yang lancar dan yang pasti kulit menjadi kencang , apalagi secara teratur dilakukan zat – zat racun dalam tubuh akan ikut keluar melalui keringat bacaloverss..
  2. Berpikiran Positif
    Dengan berpikiran yang selalu positif jiwa kita akan sehat secara mental . dengan hal itu memberi kita energi yang besar menghadapi segala hal maupun tantangan. disaat kita tidak berpikiran secara positif seperti kekhawatiran, negatif thinking itu dapat membuat tubuh kita juga terpengaruh dalam hal kesehatan bacalovers😁 jadi sepatutnya kita memelihara sifat ini selalu.

3. Makanan Sehat
Sulit sih sebenarnya dalam menjaga pola makan kita maupun jadwal tepat waktu dalam makan . tetapi ini hal yang fundamental harus kita perhatikan , seperti kebiasaan anak muda sekarang hampir semuanya memiliki kebiasaan merokok yang dapat merusak kesehatan. makanan sehat adalah sebuah keharusan sih menurut saya. jangan hanya memikirkan enak dilidah saja wkwkkw🤓 tetapi juga gizi yang terkandung didalamnya. kita ingat juga kata kata yang sering didengar saat masih kecil , makanlah makanan 4 sehat 5 sempurna .

4. kebutuhan Spiritual
nahh yang ini mengisyaratkan bahwa tubuh kita itu perlu namanya ketenangan dalam jiwa yang menghasilkan kedamaian di hati kita , jadi apa pun agamanya bukan lagi sebagai kewajiban dalam melakukan sesuatu yang diperintahkan dalam agama tetapi lebih kepada kita atau manusianyalah yang membutuhkan kehadiran sang pencipta.

5. Sosialisasi
Dengan menyadari kebutuhan alami tubuh kita dalam hal bersosialisasi seperti bercerita bersama teman , hang out bareng , liburan , dapat menciptakan suasana hati yang baik untuk diri . jika kita berada dalam posisi mendapat masalah atau membutuhkan solusi ada sesorang yang membantu mendengarkan atau bahkan mendapatkan resolusinya sehingga beban mental psikologi menjadi baik .

6. Hindari Rokok
Selazimnya hampir dipastikan semua laki laki di indonesia itu merokok , ditambah dari survei membuktikan indonesia termasuk konsumsi rokok terbesar di dunia. bayangkan saja apa jadinya tubuh yang terlalu sering terpapar zat racun dari rokok tersebut , sangat merugikan ya bacalovers..

7. Hindari Junkfood
Kita tahu bahwa makanan junkfood ini sangat mudah ditemui sebagai makanan yang instant langsung konsumsi, harus dihindari karena terlalu banyak kandungan zat berbahaya bagi pembuluh darah dan

Related posts:

  1. 5 Langkah pasti hentikan kebiasaan makan di malam hari
  2. Jangan lakukan, jika ingin sehat sampai tua
  3. 5 Buah penghancur batu ginjal
  4. 5 Daftar Makanan yang ternyata Lebih Sehat Jika dikonsumsi Setelah Direbus
  5. Gorengan si aneka tepung yang bikin candu
  6. 5 Gejala Stroke jangan diabaikan, apakah kamu pernah mengalaminya?
  7. 7 Penyebab Mata Kuning, Jangan diabaikan!

53 thoughts on “7 Rahasia agar berumur Panjang”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *