Bacaaja.com, Medan – Pernahkah kamu merasa kesepian? orang – orang yang merasa kesepian mungkin saja bisa kehilangan minat yang sangat disukainya namun menjadi lemah tidak memiliki kekuatan untuk melanjutkan segala sesuatu yang telah dimulai.

Kesehatan mental dan fisik seseorang akan sangat terganggu bila mengalami hal demikian, deteksi sedini mungkin untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

Ilustrasi kesepian by istockphoto

Terkadang seseorang dapat menutupi rasa kesepiannya terhadap orang lain, walaupun di dalam hatinya terbesit keputusasaan yang mendalam sehingga membutuhkan bantuan dari orang lain dalam memberi support system.

Baca juga : 5 Tips tetap bahagia ketika selalu melakukan banyak hal seorang diri

Walaupun sangat rapi disembunyikan, tanda sikap dari mereka yang merasa kesepian masih dapat dikenali. Berikut 5 sikap ketika seseorang merasa kesepian.

Respon cepat dalam membantu

Attractive Asian businesswoman enjoying working using laptop at office by istockphoto

Perlu membedakan ketika suka membantu dengan hanya untuk mengisi kekosongan dirinya dengan membantu orang lain.

Kepribadian yang suka membantu orang lain akan selalu konsisten , mereka tetap akan mudah menolong dalam kondisi apapun. Namun berbeda halnya dengan seseorang yang membantu kamu dengan cepat hanya untuk mengisi kekosongan hatinya, ini dilakukan untuk mengobati hati yang sedang terluka karena kurangnya memiliki hubungan antar manusia.

Mengaku terlalu sibuk

busy business woman multitasking in the office with six arms by istockphoto

Cobalah sejenak kamu memperhatikan jika menjumpai perkataan “ maaf , saya terlalu sibuk” ketika memberikan alasan untuk menghindari terlibat dalam interaksi sosial. Hal demikian sebenarnya dapat dijadikan indikator bahwa seseorang merasa kesepian.

Ketika berada dalam posisi kesepian, sebagian besar orang akan menyibukkan diri mereka dan berusaha keras mengalihkan perhatiannya dari dunia luar, karena perasaannya sedang terisolasi seperti sebuah tembok besar yang menutupi.

Terlalu aktif bermain media sosial

Beautiful young Asian woman using a smartphone transact on social media applications with a smiling face by istockphoto

Berdasarkan Ilmu psikologi, akibat kesepian yang melanda sesesorang akan berfikir bahwa kehadiran secara online yang berlebihan dapat membantu menghilangkan rasa kesepian. Upaya yang dilakukan semata mata hanyalah mengimitasi aktifitas koneksi antar manusia dikehidupan nyata, bisa kamu bayangkan betapa kesepiannya mereka?

Baca juga : Seni terselubung mempengaruhi orang lain menuruti kemauan anda

Keasyikan bermain media sosial ini menjadi cerminan, jika apa yang diunggahnya di medsos atau sekedar update status whatsApp tidak mencerminkan keadaan emosi yang sebenarnya.

Jangkau mereka , ajak untuk berkomunikasi langsung. Dengan cara ini dapat mengurangi kesepian yang dirasakan.

Kesehatan terganggu tanpa ada alasan yang jelas

Ilustrasi wanita mengalami gangguan kesehatan by istockphoto

Masalah kesehatan juga dapat terganggu apabila rasa kesepian yang melanda sudah pada tahap stadium 4 yang sangat memprihatinkan.

Berbagai masalah kesehatan dapat muncul seperti kekebalan tubuh yang menurun sehingga mudah sekali terjangkit penyakit, depresi bahkan yang lebih fatal adalah masalah jantung yang kian mengkhawatirkan.

Coba kamu perhatikan jika ada temanmu atau keluargamu yang tiba tiba mengalami penyakit tanpa ada sebab yang jelas, ini bisa menandakan kesepian yang sedang dialami.

Insomnia

Funny tired lazy asian young woman waking up in bed sleepy morning fatigue with half open eyes can't wake up by istockphoto

Berdasarkan penelitian para ahli mengatakan bahwa ada hubungan antara kesepian dan gangguan tidur. Kesepian dapat menimbulkan rasa kecemasan  yang berlebihan sehingga dapat mempengaruhi pola tidur yang sehat.

Sudah saatnya bertindak jika mengetahui seseorang mengeluh mengalami gangguan pola tidur yang sehat atau mengaku bahwa jam tidurnya semakin berantakan. Sebaiknya kamu dapat membantunya dalam berjuang melawan rasa sepi.

Editor  : Tim Bacaaja.com